对于三岁半的宝宝来说，骨骼正处于成长发育期，钙质的需求量很大，因此需要注意食补钙，促进骨骼成长发育。以下是一些有助于三岁半宝宝食补钙的食物：
1. 奶制品：奶制品是含钙量较高的食物，比如鲜奶、酸奶、奶酪等，这些食物含有高质量的蛋白质，对于提高宝宝的骨骼密度非常有帮助。
2. 豆类：豆类含有丰富的钙质，比如豆浆、豆腐等，这些食物不仅含有高质量的蛋白质，还含有维生素B、钙和铁等多种营养素，对于增强宝宝的骨骼和免疫系统有很好的帮助。
3. 蔬菜：部分绿色蔬菜如菠菜、芥兰等蔬菜是钙质丰富的食品，可以作为宝宝补钙的好选择，同时富含纤维素和叶酸等多种营养素。
4. 水产品：鱼虾等食品也富含钙质，而且对于宝宝的视力、大脑发育也都有助益，适量的食用有助于宝宝的健康成长。
总之，三岁半的宝宝每天应摄入1000毫克的钙，可以通过多种方式来实现。但应该注意的是，宝宝不能过量摄入钙，否则会产生负面影响，导致健康问题，所以要注意饮食的均衡和多样性，避免不必要的食品过多摄入。建议家长多咨询医生或营养师，制定适合的饮食方案，以确保宝宝的健康。
