对于1岁多宝宝来说，钙质对于他们的生长发育和骨骼健康非常重要。因此，为了让宝宝的骨骼健康发育，需要补充足够的钙质。以下是一些适合1岁多宝宝的补钙食物：
1. 奶制品：牛奶、奶酪、酸奶等，都是不错的补钙选择。不过，要记得选择不加糖或低糖的奶制品，以避免宝宝吸收过多的糖分。
2. 蔬菜：菠菜、芹菜、大白菜等绿色蔬菜都很富含钙质。此外，豆类（蚕豆、菜豆、红豆等）也是不错的选择。
3. 水果：橙子、柚子、橘子等富含维生素C，可帮助宝宝吸收更多的钙质。
4. 鱼类：鱼类是富含优质蛋白质和钙质的主食之一。宝宝可以吃一些低脂鱼（例如鲈鱼、鳕鱼、秋刀鱼等）来补充钙质。
5. 果蔬泥：可以将多种蔬菜和水果搭配，制成果蔬泥，这样不仅能保证宝宝摄入充足的钙质，并且还可以补充宝宝所需的各种维生素和矿物质。
总之，1岁多的宝宝最好在每餐中都摄取足够的钙质，以充分满足他们的生长发育和骨骼健康需求。同时，家长也要尽量让宝宝多尝试新的食物，以保证宝宝能够从各个方面获得所需的营养。
