宝宝的身体正处于发育中，维生素的摄入对于宝宝的生长和发育至关重要。那么，宝宝补充维生素都该吃什么呢？
1. 维生素A
宝宝在发育过程中，维生素A是非常重要的。它能促进宝宝的视力和免疫力，维持皮肤和黏膜的正常状态。富含维生素A的食物包括肝脏、菠菜、胡萝卜等。
2. 维生素D
维生素D有助于宝宝的骨骼、牙齿健康发育。宝宝在晒太阳时可以通过皮肤自己合成维生素D，或者摄入食物，如鱼肝油、蛋黄、乳制品等。
3. 维生素C
维生素C是一种强效的抗氧化物质，能够提高宝宝免疫系统的功能，加速伤口愈合，保持皮肤弹性和健康。柑橘类、番茄、草莓、椰子等富含维生素C。
4. 维生素E
维生素E是一种有益的抗氧化剂，能够帮助宝宝维护皮肤的弹性，对大脑、神经系统的健康发育也有很大的帮助。含有丰富维生素E的食物包括坚果、橄榄油、鸡蛋等。
总之，宝宝补充维生素时应当注意食物的多样性和均衡性，不要片面追求单一维生素的补充。可以多给宝宝选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，例如：豆类、鱼类、果蔬等，这样可以全面地帮助宝宝增强抵抗力，满足成长所需。注意，如果宝宝已经服用了维生素补充剂，就不要再额外补充维生素，否则反而可能造成维生素过量导致的不必要危害。
