钙是宝宝骨骼生长必需的矿物质，补钙对婴幼儿的生长发育至关重要。对于一岁以下的宝宝，由于牛奶和奶制品不能直接供给，因此父母需要采取其他措施来让宝宝摄入足够的钙。以下是一些可以帮助宝宝补钙的方法：
1. 给宝宝食用钙丰富的食物：宝宝可以在吃辅食的时候摄入钙，比如豆腐、奶酪、鱼肉、青菜、豌豆、鸡肉、坚果等。可以给宝宝多尝试不同的膳食，来保证宝宝吸收到充足的钙质。
2. 让宝宝晒太阳：日光是人体采集维生素D的关键所在，而维生素D可以帮助身体吸收钙。在阳光充足的时候，把宝宝带到户外晒太阳，在早上和晚上的时段比较适宜。
3. 使用钙补充剂：如果宝宝长期缺乏钙质，可以请医生给宝宝开一些钙补充剂。但是一定要在医生的指导下进行，不要自行给宝宝口服钙补充剂，以免引起副作用。
4. 让宝宝多进行运动：运动可以增加宝宝的体力和功耗，同时也可以促进钙的吸收。父母应该多鼓励宝宝进行户外活动，如爬山、跳舞、游泳等有氧运动。
综上所述，要让宝宝摄入足够的钙，父母首先要保证宝宝的饮食均衡，同时还要引导宝宝进行身体锻炼，避免宝宝缺乏钙质而对身体健康造成影响。
