奇亚籽早在古代美洲时期，就是当地重要的食品原料之一，国外对于奇亚籽的健康价值研究也广泛。奇亚籽的营养价值十分高，其中包含有人体所必需的多种营养素，比如富含蛋白质、脂肪、纤维素、抗氧化物、维生素和矿物质等。
在这其中，奇亚籽还是一种很好的贝壳钙来源。在100克的奇亚籽中，含有约631mg的钙，可以为人体提供日常需要的20%以上，尤其是对于宝宝补钙非常重要，补充奇亚籽可以有效地增加宝宝体内的钙含量，提高骨骼和牙齿的硬度和质地，预防和治疗儿童佝偻病等钙缺乏症。
奇亚籽既可直接食用，也可用于制作各种餐点和食品中。但是，需要注意的是，宝宝补钙并不是大量食用奇亚籽就可以了，因为奇亚籽的钙质是一种较难被人体吸收的，因此肠胃过敏的宝宝不建议多吃。在给宝宝补钙时，要根据宝宝的实际需要量和年龄段，选择适宜的钙资料，多种方式配合使用，比如多食用豆类、鱼类、奶类、果蔬等富含钙和维生素D的食品，才能更好的助力宝宝健康成长。
总之，奇亚籽是一种十分营养的食品，对于宝宝补钙有很好的效果，但是在使用时需要合理搭配，注意食用量和使用方法，才能起到更好的作用。
