春天是一年四季中最充满生机和活力的季节，但是天气转变频繁，气温起伏较大，宝宝身体易出现一些不适症状，例如易感、缺钙等问题。因此，对于宝宝而言，适当补充钙和锌非常必要。
在春季，阳光充足，这也是钙吸收的重要时期。因为钙是维护宝宝骨骼健康所必需的微量元素，是牙齿、骨骼、神经和心肌等重要组织的重要成分。缺乏钙会使宝宝的骨骼生长发育落后，甚至引起骨质疏松等问题。因此，春季是宝宝补钙的重要时期。在饮食中，可以适量增加奶类和其他富含钙质的食物，例如鲜奶、豆腐、芝士、小鱼干等。
与此同时，锌是维护宝宝免疫力的重要元素。春季是维生素和微量元素缺乏的季节之一，缺锌导致宝宝易感染感冒和流感等疾病。因此，适当补充锌可以帮助增强宝宝的免疫力，保持健康。食物中富含锌的食品有牛肉、猪肉、蟹肉、虾、蛋黄等。
但是，需要注意的是，除了通过食物摄入钙和锌外，还应该根据宝宝的实际情况，合理地补充钙和锌的相关营养补充剂。在补钙和锌的同时，也应该注意合理搭配其他微量元素和营养素，综合补充宝宝所需的营养元素，保持身体健康。
总之，春季为宝宝补钙和锌非常必要。在保证饮食健康的前提下，可以适当增加富含钙和锌的食物，同时视情况合理地补充营养素，综合保障宝宝的健康。
