宝宝在成长期需要充足的维生素D来保证骨骼健康和免疫力。维生素D的主要来源是阳光，它能够被皮肤吸收并转化成维生素D3。然而，宝宝们因为很少直接暴露在阳光下，因此维生素D3的来源主要是来自日常饮食和补充剂。
根据美国儿科学会的建议，新生儿至6个月的宝宝每天需要400国际单位的维生素D，而6个月至12个月的宝宝需要600国际单位。这些建议是建立在正常的身体情况下的，如果宝宝有特殊情况，如早产、慢性疾病等，医生可能会根据具体情况提出不同的建议。
宝宝的饮食中也可以获取维生素D，尤其是鱼肝油、鱼类、鸡蛋黄和奶制品等食物。但是，饮食中的维生素D摄入量通常较低，难以满足宝宝的需求，因此，医生会建议宝宝饮用维生素D的补充剂。这些补充剂通常是液体形式，可以通过滴管直接滴入宝宝口中。
需要注意的是，由于维生素D在体内具有积累作用，因此不建议过量补充。如果宝宝的维生素D摄入量过高，会导致钙摄入过多，从而引发肾脏疾病等健康问题。因此，建议家长在医生的指导下给宝宝补充维生素D，以避免过量补充。
