宝宝在成长过程中，钙是非常重要的营养元素。因为它有助于骨骼和牙齿的发育，对于宝宝的生长发育有着非常重要的作用。因此，选择适当的食物，特别是含钙丰富的食物给宝宝食用，对宝宝的健康成长非常重要。
下面我们来说说宝宝吃哪种粥补钙好。
第一种是燕麦粥。
燕麦粥里含有丰富的膳食纤维和植物性的钙，可以满足宝宝日常的营养需求。而且燕麦粥还能够促进肠胃蠕动，有助于促进宝宝的消化吸收。另外，如果将燕麦粥加入蜂蜜，既能增加营养价值，又具有滋润肠道的作用，有助于宝宝的消化吸收。
第二种是芝麻紫米粥。
芝麻含有丰富的钙元素，而紫米也被誉为“钙之王”，富含的钙数量是其他粮食的2-3倍。将芝麻和紫米一起煮成粥，可以有效地为宝宝供应钙元素，帮助宝宝打好牢固的骨骼。
第三种是海藻绿豆粥。
海藻是含有非常丰富钙质的海洋植物，同时也是含有大量蛋白质、氨基酸以及多种元素的营养食品。绿豆粥又是一种清爽的汤水，可以促进宝宝肠道的蠕动。将两种食材一起烹饪成海藻绿豆粥，不但能够满足宝宝的钙需要，还能够增强宝宝的免疫力，使宝宝更加健康。
总之，宝宝每天都需要一定量的钙质，而这些钙质并不只能从奶类等食物中获取。适当的添加一些含有丰富钙质的食物，例如：燕麦粥、芝麻紫米粥、海藻绿豆粥，可以更好地为你的宝宝提供充足的营养，帮助宝宝健康成长。当然，供应的钙质也不能过多，过多的钙质会引起钙过多症状，对宝宝的身体健康也不利。为了保持营养平衡，建议家长们在添加这些食物时与医生咨询。
