日照是人体自然合成维生素D的主要方式，因此常常在日照不足的情况下，人体容易出现维生素D缺乏的情况，而宝宝作为处于生长发育阶段的儿童，更容易出现维生素D缺乏的情况。
宝宝的皮肤含有一种叫做7-脱氢胆固醇的物质，只要阳光照射到宝宝的皮肤上，就可以自然合成维生素D，这也是为什么孩子们经常被妈妈带到户外晒太阳的原因。但是，在现代社会，很多宝宝由于习惯坐着看电视玩手机等，外出时间进行户外活动的机会减少，日照不足，容易造成维生素D缺乏症。
维生素D缺乏可能会导致宝宝的骨骼生长缓慢，甚至发生佝偻病，佝偻病是一种由于长期缺乏维生素D而导致骨质软化的病症，其主要症状包括骨骼畸形、腰骶部疼痛等。此外，维生素D的缺乏也会影响宝宝的免疫力，增加某些疾病的风险。
因此，对于经常日照的宝宝，应该鼓励他们多外出活动，增加阳光接触，同时也可以从饮食中补充维生素D，例如食用瘦肉、蛋黄、鱼类、奶类和酸奶等富含维生素D的食物。如果需要补充维生素D的话，可以向医生咨询专业意见，以便通过合适的食物或药物添加的方式为宝宝提供足够的维生素D。
