宝宝三岁的营养需求比较多，维生素在其中也是必不可少的一项。维生素对宝宝的生长发育、免疫力、神经系统的发育等方面都有着重要的作用。所以，在保证充足的膳食摄入的基础上，适当地给宝宝补充维生素也是非常必要的。那么，宝宝三岁吃维生素多少好呢？
首先，需要了解宝宝在三岁的时候需要哪些维生素。比较常见的维生素有维生素A、维生素C、维生素D和维生素E。其中，维生素A主要参与眼睛视力的发育、皮肤黏膜的健康等方面；维生素C则有助于提高免疫力，促进铁的吸收以及造血功能；维生素D则是有利于骨骼生长发育、促进钙的吸收等作用；维生素E则是有助于活性氧的稳定，保护细胞膜等作用。
根据全国食品安全标准GB 2760-2014中的规定，儿童每日所需维生素的摄入量如下：维生素A为约400-800IU；维生素C为60-200mg；维生素D为400-600IU；维生素E为5-7mg。
但是，需要注意的是，宝宝是否需要额外添加维生素还要视具体情况而定。如果宝宝的膳食比较丰富，食用的蔬菜水果、动物性食品等已经能够满足其对各种维生素的需要，那么就不需要再额外添加维生素。如果宝宝进食的食品中某种维生素比较缺乏，可以适当添加，但是一定要注意不能过量。过量补充某些维生素，比如维生素A、D，可能会对宝宝身体产生负面的影响，因此需要谨慎。
综上所述，宝宝三岁吃维生素应该根据具体情况而定，如果宝宝的膳食已经能够满足维生素的需要，就不需要再额外添加；如果需要补充，可以参考每日所需摄入量进行补充，但是一定要注意不能过量。最好在医生或营养师的指导下，合理地为宝宝补充维生素。
