宝宝由于生长发育，所以需要大量的钙质和气血来维持正常的生理功能。如果宝宝缺乏了这些重要的物质，会导致身体出现各种问题。因此，家长需要帮助宝宝积极地补充钙质和气血。
宝宝补钙的方法：
1. 给宝宝多喝牛奶。牛奶是一种富含钙质的食物，适合宝宝饮用。家长可以给宝宝饮用一定量的牛奶，便于宝宝的消化吸收。
2. 给宝宝补充富含钙质的食物。酸奶、芝士、豆制品、小鱼干、海产品等食物富含钙质，家长可以适当地给宝宝添加这些食物。
3. 给宝宝多晒太阳。日光中的紫外线有助于促进钙质的吸收，家长可以带着宝宝在早晨或傍晚的时间阳光下晒太阳。
宝宝补气血的方法：
1. 给宝宝补充富含铁质的食物。绿色蔬菜、红豆、瘦肉、动物肝脏等食物含有丰富的铁质，有助于调节宝宝的气血。
2. 适量饮用草药茶。如枸杞子茶、红枣茶等，这类茶有助于提高宝宝身体的抵抗力和免疫力。
3.保证规律睡眠和充足的运动。早睡早起有助于宝宝提高身体的免疫力和气血的正常运行，运动有助于保持良好的体态和气质。
总之，宝宝的健康需要我们家长的精心呵护。在平时的日常生活中，让我们给宝宝提供健康均衡的饮食，培养宝宝良好的作息习惯和运动习惯，让宝宝更健康、快乐地成长。同时，如果宝宝身体状况异常，建议及时到医院就诊，避免延误治疗。
