三岁宝宝维生素ad的需求量
三岁宝宝正处于快速生长和发育的阶段，身体对营养素的需求量也相应较高。其中，维生素A和D是非常重要的两种脂溶性维生素，对宝宝的生长和免疫系统起着重要的作用。
据公开数据显示，三岁宝宝的维生素A和D的每日推荐摄入量（RDA）为：
- 维生素A：300~400微克
- 维生素D：10微克
因此，在孩子每日的饮食中，应该保证摄入足够的维生素A和D。一般来说，宝宝的膳食结构应该包括充足的蔬菜、水果、肉类和鱼类等食品，以保证充足的维生素和矿物质的摄入。
三岁宝宝是否需要额外的维生素AD补充
一般情况下，宝宝每天通过膳食摄入的维生素A和D已经可以满足身体的需要，因此不需要额外的维生素AD补充。
但是，如果孩子的膳食结构存在缺陷，或者居住地的气候条件无法满足孩子自身合成维生素D的需求，比如北方冬季阳光不足，就需要考虑给孩子补充维生素AD。
但是，需要注意的是，过量的维生素A和D会对孩子的健康产生负面影响，包括中毒、头痛、恶心、呕吐等症状，甚至会对人体器官产生不可逆的损伤。
因此，在给孩子补充维生素AD时，一定要遵循医生的指导，正确掌握补充剂的剂量和使用方法。
总之，三岁宝宝维生素AD的需求量较小，不需要额外补充，但是在需要补充时，必须谨慎，遵循医生的建议和指导。
