婴幼儿的免疫系统尚未成熟，体温调控中枢也未完全发育，因此容易发生发烧。一般情况下，宝宝的体温在36.5℃~37.5℃之间，超过38℃就可以称为发烧。宝宝发烧的原因很多，包括感染、过敏、牙齿发育等。无论原因如何，降温是必须的。下面提供几种比较实用的方法。
1. 外敷物减退热：用湿毛巾或冷水毛巾敷于额头、后脑勺、小腿肚子处等，每隔10分钟更换一次，可以有效减轻宝宝的不适感。但是在冬季或者孩子免疫力较弱的情况下不建议使用。
2. 吸入水蒸气：用热水加上清凉油、薰衣草等香精溶液，将宝宝呼吸道处对准水蒸气吸入，可以有效舒缓呼吸道不适，促进血液循环。
3. 温水擦浴：适当降温可以缓解宝宝的发热感，但是过度降温会使宝宝更加虚弱。可以用温水擦浴，将宝宝洗浴水温度控制在35℃~37℃之间，每次擦拭需要大约15分钟，可以让宝宝身体得到一定程度上的放松和舒适。
4. 给宝宝喝水：发烧时，水分的流失较多，因此及时补充水分可以帮助宝宝恢复体力并加快代谢。可以用清水或者含有丰富成分的稀释后的饮料。
总之，对于宝宝发烧这种常见的情况，我们应该采取合适的降温措施，缓解宝宝的不适感，同时也要及时寻求医生的帮助，以便进行更加有效的治疗措施。毕竟，不同病因引起的发烧情况不同，在药物治疗上也需要因病而异，不能盲目使用药物。
