宝宝从出生开始就需要不断吸收营养物质才能健康成长，其中钙和锌是宝宝成长发育必不可少的元素之一。那么，多大的宝宝需要补充钙锌呢？
通常情况下，婴儿3个月大时就需要开始补充钙锌了。这是因为，婴儿出生后的几个月内体内存储的钙和锌很快消耗完毕，并且宝宝的骨骼和牙齿开始发育。此时，缺乏足够的钙和锌可能会影响宝宝的骨骼和牙齿的正常发育。
父母一定要注意，宝宝的身体需要钙和锌的剂量要适当。太少会导致身体吸收不足，太多则可能会带来不良的健康影响。通常来说，3个月-1岁宝宝每天需要钙300-500mg，锌5-10mg。1-3岁宝宝则需要钙600mg，锌10-15mg。
那么，我们如何补充宝宝所需的钙锌呢？
首先，宝宝可以通过食物来摄入足够的钙锌。对于婴儿来说，母乳和配方奶中已经含有足够的钙锌，无需额外补充；对于幼儿来说，可以通过饮用牛奶、酸奶等乳制品，以及吃豆腐、海鲜、鸡蛋、绿叶蔬菜、水果以及肉类等食物来获得钙锌。
其次，宝宝可以通过补充钙锌营养品来满足身体的需求。在选择钙锌营养品时，父母应该选择专门针对宝宝的产品，并注意产品的成分清晰，无添加防腐剂、人工添加剂等可能对宝宝有害的物质。
总之，宝宝从出生开始就需要适量补充钙锌，以确保其骨骼和牙齿的正常发育。父母可以通过合适的食物和营养品为宝宝提供足够的钙锌。同时，在补充钙锌时，父母也应该关注宝宝的饮食结构、锻炼以及睡眠等综合因素，以保证宝宝健康成长。
