对于宝宝易出汗这一情况，家长们首先需要了解的是，宝宝出汗是正常生理现象，这样可以帮助宝宝维持体温，身体健康，但是过度出汗则会引起体温不稳定，导致不适感，所以需要家长们根据孩子的情况进行调整。
对于宝宝易出汗这一情况，日常饮食中要遵循“少油、少盐、少糖、多蛋白”的原则，体重较重且容易出汗的宝宝可以适当多吃一些蛋白质食物，如鸡肉、牛肉、鸭肉、鱼类等，这些食物具有一定的养生保健作用，而且可以帮助增强宝宝身体的免疫力，增强体质。
另外，家长们还可以给宝宝多喝水，保证宝宝的水分摄入充足，水分不足会导致皮肤干燥、口干舌燥、体温不稳定等问题。对于一些喜欢出汗的宝宝，家长们还可以给孩子儿童专用的口服液或者食用益生菌等，这些营养品中含有的益生菌能够帮助加强宝宝的免疫系统，提高身体的免疫力，从而降低宝宝出汗的频率和强度。
总之，家长们需要根据孩子的情况进行针对性的调节，合理摄入营养，保证孩子健康成长。同时，家长们还要注意看护宝宝卫生，保持宝宝身体的整洁干净，坚持宝宝的每日常规，多带孩子进行户外活动，增强体质，提高免疫力。
