在宝宝的第三周半左右，宝宝开始进入了一个快速生长的阶段，这个时候，钙是非常重要的一个营养素。钙对于宝宝的健康成长，尤其是骨骼和牙齿的发育是非常重要的，因此，如果宝宝缺钙了，就需要及时地补充。
以下是一些钙含量高的食物：
1. 水产品：包括虾、蟹、鱼等。
2. 蛋：蛋黄是宝宝补充钙的重要来源之一，而且还富含蛋白质。
3. 豆制品：例如豆浆、豆腐等都是不错的钙源。
4. 黑芝麻：黑芝麻含有丰富的钙质，同时还可以增强宝宝的免疫力。
5. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等都是优秀的钙源。
在给宝宝加餐时，可以增加这些食物的摄入量，确保宝宝的钙摄入量达到日常需要。当然，对于纯母乳喂养的宝宝来说，母乳本身就含有丰富的钙质，所以对于日常摄入量的控制要注意，如果宝宝长期缺钙，可以适当补充针对宝宝的钙剂。
