对于七八个月大的宝宝，补钙是非常必要的。这个时期的宝宝处于生长发育的关键时期，需要充足的钙元素来支持骨骼的生长和发育。但是，补钙的时间和数量需要经过科学的计算和合理的安排。
首先，对于七八个月宝宝补钙的时间，最好是在早上和中午的时候进行，因为这个时候钙的吸收效果最好。晚上时宝宝会进入到深度睡眠状态，消化系统和肠道吸收效率较低，因此不适合在晚上给宝宝补钙。此外，当宝宝受到了阳光照射时，人体可以合成维生素D3，能够帮助钙的吸收和利用，因此补钙的时间最好在阳光充足的时候。
其次，对于补钙的数量，在七八个月的宝宝中，每天建议摄入300毫克的钙元素。这个数量可以通过多种方式来实现，例如让宝宝多吃富含钙的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、小鱼干、虾皮、菜类等等。此外，如果有必要，医生也可以建议家长给宝宝口服钙剂或其他钙补充剂。但是，为了避免过量摄入钙元素，家长不应该自行给宝宝添加钙剂，而应该在医生的指导下使用。
最后，需要注意的是，尽管钙是宝宝健康成长的关键元素之一，但家长也不应该只关注钙质的摄入，而忽略其他营养素的重要性。在给宝宝补钙的同时，还需要保证宝宝的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质的摄入量均衡。只有这样，宝宝才能健康快乐地成长。
