维生素D是人体必需的一种脂溶性维生素，能有效帮助人体吸收钙质，维护骨骼健康，对小宝宝的生长发育尤为重要。一般来说，小宝宝从出生到1岁，每天所需的维生素D摄入量为400IU（10微克），1岁以上小儿每天所需的维生素D摄入量则为600IU（15微克）。
对于母乳喂养的小宝宝，由于母乳中维生素D含量较低，建议从出生后第2周开始，每天补充400IU维生素D，直到小宝宝开始食物辅助喂养或者每天得到足够的日光照射。而对于配方奶喂养的小宝宝，配方奶中已加入足够的维生素D，每天饮用足量配方奶即可获得所需的维生素D。
当小宝宝开始食物辅助喂养后，维生素D摄入除了可以通过继续口服维生素D滴剂外，也可以通过饮食来获取。许多食物含有维生素D，如蛋黄、肝脏、沙丁鱼等，同时，富含钙的食物如鲜奶、豆腐、骨头汤等也可以增加小宝宝骨骼发育所需的钙质。
然而，需要注意的是，小宝宝的维生素D补充最好遵循医生的建议，每天摄入量也不要超过建议量，以避免逆向影响健康。同时，对于有特殊情况的小宝宝，如早产儿、多胎儿、低体重儿等，建议根据医生的指导进行维生素D补充。
