宝宝的健康成长离不开营养的支持，而钙是宝宝骨骼生长发育所必需的重要营养物质。如果宝宝瘦小不长肉，可能是身体缺乏钙，需要及时补充。下面介绍几种补钙的方法：
1. 给宝宝多吃富含钙的食物
宝宝在6个月开始就可以加辅食，可以给宝宝多添加富含钙的食物，比如豆腐、芝士、牛奶、鸡蛋、青菜等。这些食物都是优质的钙来源，可以帮助宝宝补充身体所需的钙质。
2. 给宝宝补充钙剂
如果宝宝的身体仍然容易出现缺钙的情况，可以给宝宝补充钙剂。一般情况下，1岁以下的宝宝每天需要补充400毫克的钙。可以让宝宝口服液体钙剂，或者摄入钙片，注意必须先咨询儿科医生的意见。
3. 经常进行户外活动
户外光照可以帮助宝宝合成维生素D，从而有助于钙的吸收。因此，适当的户外活动也是有益的补钙方式。让宝宝在阳光下进行适量的户外活动，在维持正常体温的前提下，可以帮助宝宝吸收更多的钙质。
总之，作为宝宝的家长需要关注宝宝的饮食和健康，及时发现宝宝身体缺乏钙的情况，并采取适当的补钙措施。
