两岁以下的宝宝正处于生长发育的重要阶段，补钙是十分重要的。补钙可以提高宝宝的骨密度，有助于预防骨质疏松症。但是，有些宝宝可能会出现缺钙的情况，这时候就需要给宝宝的饮食加上富含钙质的食物。
1.乳制品：牛奶是富含钙质的食物之一，对于两岁以下的宝宝来说，应该给宝宝喝足量的全脂奶（约为每天500毫升），但要注意不要过量，以免影响消化功能。如果宝宝对于牛奶过敏，可以选择乳酸菌饮料、酸奶等乳制品。
2.豆类：豆类是另一种含有丰富钙质的食物。黄豆和豆腐是较为常见的豆制品，一般宝宝可以适量食用。需要注意的是，豆腐虽然为富含蛋白质的食物，但其结构比较松散，宝宝应当多细嚼慢咽，以免噎到。
3.绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有的钙质较多，例如菠菜、油菜、萝卜等可供宝宝食用。但是，这些食物中口感较差，宝宝不一定会喜欢。此时可以考虑通过烹饪、混搭等方式来让宝宝接受这些蔬菜。
4.海产品：海产品中含有的钙质量也很丰富，例如虾、贝、海带等等。但是，这些海产品中往往含有较多的汞等重金属，一定要注意挑选正规渠道购买的食品。
总之，两岁以下的宝宝需要一个均衡的饮食结构，多摄入上述富含钙质的食物，配合适量的户外运动，以保证宝宝的健康生长。同时，给宝宝补充钙质也需要掌握适量的原则，不可过量。对于宝宝的饮食及营养问题，家长应该尽量咨询医生等专业人士，以避免不良后果。
