夏季是宝宝生长发育的关键时期，而保证宝宝摄入足够的钙，则是保障宝宝骨骼健康的关键。那么在夏季天热的时候，宝宝应该吃些什么来补钙呢？
1. 奶类食品
牛奶、酸奶、奶酪等奶类食品是宝宝最常见的补钙食品，不仅富含钙、蛋白质和维生素D等，还含有丰富的营养物质。但要注意，这些食品都属于高蛋白质食物，宝宝不能过量摄入。
2. 海鲜类食品
海鲜类食品如虾、蟹、贝类等也是很好的补钙食品，这些食物中除了富含钙、蛋白质等营养物质外，还含有丰富的锌、硒等微量元素，对宝宝的免疫力和神经系统发育也很有帮助。
3. 豆类食品
豆类食品如豆腐、黑豆、黄豆等也是不错的补钙食品。这些食品不但富含钙，同时还含有丰富的钾、镁、维生素B等，有助于宝宝的骨骼生长、神经发育和免疫力的提高。
4. 蔬菜水果
蔬菜水果虽然不如奶类、海鲜类和豆类食品富含钙，但它们含有的维生素C、维生素K等，可以促进钙的吸收和利用，有助于宝宝的骨骼生长和健康。
综上所述，夏季天热时，宝宝可以吃一些富含钙、蛋白质等营养物质的牛奶、海鲜、豆类食品等，同时也可以适量地摄入一些蔬菜水果，这样可以更好地补钙和提高宝宝的免疫力和身体健康。但也要注意食物的数量和摄入频率，毕竟宝宝的肠胃比较娇嫩，不可以吃太多或者太急促地摄入。最好的选择，还是要听从医生或者专业营养师的建议来进行健康的饮食安排。
