对于3岁宝宝来说，母乳已经不再是主要的营养来源，但它仍然是一种非常宝贵的营养来源。母乳中富含维生素、蛋白质和矿物质等营养成分，对婴幼儿的生长发育和免疫系统的健康都有很大的帮助。因此，如果宝宝喜欢喝母乳，完全可以继续保持母乳喂养。
对于钙的摄入，3岁的宝宝需要的每天钙摄入量应该在400-800毫克之间。母乳中含有一定的钙，但无法满足每天的需要。所以建议同时添加钙丰富的食物，例如牛奶、奶酪、豆制品和海产品等。此外，阳光下适度晒太阳也可以刺激宝宝体内合成维生素D，有助于更好地吸收钙。
总之，母乳对于大多数宝宝来说都是非常有益的。虽然宝宝需要额外的钙摄入量，但并不意味着就要停止母乳喂养。家长可以通过给宝宝提供富含钙的食物，协助宝宝吸收钙以满足需要，同时鼓励宝宝多晒晒太阳，健康成长。
