维生素D是维持婴儿和小孩健康发育所必需的，它能促进骨骼生长和牙齿形成，同时还有助于身体吸收钙质。然而，如果宝宝摄入过量的维生素D，会导致什么风险呢？
维生素D过量主要是由于过多的补充或过多的日晒。在日光下暴露足够的皮肤可使体内合成维生素D，但宝宝皮肤非常娇嫩，长时间的日光暴露可能会引起日晒热、晒伤和其他皮肤炎症，因此不建议长时间的让宝宝在阳光下暴露。如果家长过度补充维生素D，也会出现维生素D过量的问题。
维生素D过量的症状不同于其缺乏症状。虽然维生素D过量很少发生，但当过量发生时，可能会出现以下症状：
1.恶心、呕吐、腹泻和腹部疼痛。
2.过度的口渴和口干。
3.头痛、失眠、嗜睡和精神紊乱。
4.骨骼和肌肉疼痛，包括骨质软化和钙沉积。
5.过多的尿液或尿液中含有钙质，会造成肾结石和尿路感染。
6.体重下降、疲劳和经常生病。
因此，家长要控制宝宝的维生素D摄入量，补充应该以医生的建议为准。特别是家长自行补充添加剂，要特别小心，按照生产厂商的建议严格遵循。最好的做法是询问医生，根据宝宝的健康状况，调整其饮食，尽量避免摄入过多的维生素D，以保证宝宝的健康发育和成长。
