2岁半的宝宝需要补充钙质，但是不需要每天都补充。钙质是宝宝身体需要的重要营养物质，它是构成骨骼和牙齿的重要成分，同时也有助于神经系统、心脏和肌肉的正常运作。但是宝宝每天所需的钙量是有限的，只需要保证每天摄入足够的钙质就可以了。
2岁半的宝宝需要每天摄入约600毫克的钙，可以通过平常的饮食中获取，例如牛奶、乳制品、豆制品、深色绿叶蔬菜、虾皮等食物中都富含钙质。宝宝可以吃一些奶制品，如牛奶、酸奶、奶酪等，每天大约2-3杯可以满足他们的钙质需求。此外，适量的蔬菜、豆腐等食物也可以为宝宝提供钙质。
需要注意的是，虽然钙质是宝宝健康成长所必需的，但是摄入过多反而会给宝宝带来负担。过多的钙质会妨碍身体吸收铁、锌和镁等其它重要的营养物质。因此，父母不应该为了追求补钙而让宝宝过度依赖营养补充品，也不要让宝宝超量饮用牛奶或食用过多奶制品。如果宝宝不能通过饮食获取足够的钙质，可以在医生的建议下选择适当的钙质补充品。
总之，2岁半的宝宝需要每天保证足够的钙质摄入，但是不需要每天都补充，饮食中的食物即可满足需求。父母应该注意保证宝宝的饮食均衡，不要为了补钙而过度依赖营养补充品。
