一岁宝宝是身体正在迅速发育的阶段，骨骼、牙齿生长期也处于高峰。因此，钙是非常重要的营养物质，可以帮助宝宝建立强壮的骨骼和牙齿。但是，对于一岁的宝宝来说，额外补钙是否必要，需要考虑个体情况和日常饮食摄入。
如果宝宝有以下情况之一，建议向医生咨询是否需要额外补钙：
1. 发育迟缓：如果宝宝身高、体重增长缓慢，可能需要额外补充钙以帮助身体的正常发育。
2. 食欲不佳：如果宝宝的食欲不佳，导致日常饮食中钙的摄入不足，可以考虑额外补钙。
3. 骨折史：如果宝宝曾经有过骨折的经历，可能需要额外补钙以加强骨骼强度。
4. 缺乏日光：日光中的紫外线能促进身体合成维生素D，而维生素D对钙的吸收和利用至关重要，如果宝宝缺乏日光，可能需要额外补充维生素D和钙。
然而，对于大部分一岁的宝宝来说，日常饮食中摄入的钙已经足够，不需要额外补钙。一岁宝宝每天所需的钙量约为700毫克，这个量可以通过一些含钙丰富的食物摄入，如牛奶、酸奶、豆腐、芝士、蔬菜等。
额外补钙也应该遵循医嘱，不可过度补钙，否则可能导致身体内钙的积累，引起便秘、腹泻、呕吐等不适症状。在补钙时应该注意补充适量的维生素D，以提高钙吸收的效率。
综上所述，一岁宝宝是否需要额外补钙需要根据个体情况和日常饮食摄入而定。在补钙时应该遵循医嘱，不可过度补钙，并注意补充适量的维生素D，以促进钙吸收和利用。
