首先，我们需要了解维生素E对于宝宝的作用。维生素E是一种重要的天然抗氧化剂，可以保护身体细胞免受自由基的伤害，并增强人体免疫力。因此，维生素E有助于保护宝宝的身体健康。
然而，我们也需要知道，对于维生素E的需求量是有限的。根据世界卫生组织（WHO）的建议，婴儿（0-6个月）每天所需的维生素E量为4毫克，婴幼儿（7个月-3岁）每天所需的维生素E量为6毫克。假如宝宝所摄入的食物已经能够提供足够的维生素E，那么就没有必要额外补充。
同时，需要注意的是，不要过量补充维生素E。高剂量的维生素E补充可能导致一些负面影响。例如，超量补充维生素E会使人体内形成过多的自由基，此时维生素E就会变成“自由基”的受害者，无法发挥抗氧化的作用，甚至会导致一些不良反应，如过敏等。
因此，我们建议尽可能通过饮食来获得宝宝所需的营养。可以选择一些富含维生素E的食物，如酪梨、坚果、麦片、蔬菜等，为宝宝提供足够的维生素E。如果您担心宝宝营养不足，建议咨询儿科医生的意见，根据宝宝各自的情况，决定是否需要额外补充维生素E。
