对于三个月大的宝宝来说，出汗和着凉都是比较常见的情况。当出现这种情况时，家长需要做一些正确的措施，以保证宝宝的健康和安全。
首先，出汗是宝宝自我调节体温的一种方式。但是过度出汗会导致宝宝脱水，甚至引起中暑。因此，在室内时要确保室温适宜，不要给宝宝穿得过厚，更不要过度包裹。适当给宝宝擦汗并喂宝宝适量的水，保持室内通风也很重要。
如果宝宝出现了着凉的情况，需要及时采取措施。家长可以用温水为宝宝擦身体，衣服也需要及时更换。注意宝宝的手脚和头部也需要保暖。此外，给宝宝喝温水和食物，如鸡汤等，也有助于宝宝恢复体力。
总之，家长需要时刻观察宝宝的状态，及时采取措施。当宝宝出现出汗或着凉的情况时，家长应当及时解决问题，确保宝宝的健康和安全。如果宝宝病情加重或者症状持续存在，建议家长及时带宝宝去医院就诊。
