四岁的宝宝睡觉时头部出汗，很可能是因为他体温调节系统未完全发育成熟，导致身体不能快速降温。这种情况通常不需要过分担心，但如果出现持续性的头部出汗，就需要注意宝宝是否存在其他疾病，如感染、过敏、糖尿病等。
在晚餐时推荐给宝宝一些清淡易消化的食品，特别是避免过量的油炸食品和咖啡因含量高的食品，如巧克力、可可粉和咖啡等。建议给宝宝多喝水，保持水分摄入量充足，避免脱水。此外，宝宝睡觉时可以穿透气透湿的棉质衣物，避免使用过多的被褥，保证睡眠环境的舒适度。
如果宝宝的头部出汗严重，可以考虑给宝宝进行一些必要的检查，如血糖检查、血液检查、心电图检查等，以找出病因并治疗病症。同时，家长也要尽量保证宝宝身心的健康，建立良好的生活习惯，保证充足的睡眠、饮食合理、多运动等，以提高宝宝的免疫力和抵抗力。
