在宝宝一岁半左右，骨骼和牙齿的生长发育处于快速阶段，因此补充足够的钙质是很重要的。以下是一些适合一岁半宝宝的补钙食品和食材：
1. 牛奶或奶制品：牛奶、酸奶、芝士等是补钙的好选择，母乳或配方奶也含有足够量的钙质。
2. 鱼类：含有丰富的钙质，如鲭鱼、三文鱼、沙丁鱼等。
3. 豆类：豆腐、豆浆、黄豆等含有高量的钙质。
4. 绿色蔬菜：包括韭菜、芹菜、菠菜、生菜等绿色蔬菜，含有丰富的钙质和维生素。
5. 水果和干果：柑橘类水果、橙子、柠檬、葡萄干等都富含钙质。
6. 海藻类：海带、紫菜、昆布等含有丰富的钙质。
除了食物补充，日常生活也可以帮助宝宝补充钙质，比如日光浴可以减少钙质流失，让宝宝多晒太阳，锻炼身体也能增强骨骼密度。
值得注意的是，一岁半的宝宝还不宜食用含有大量防腐剂、添加剂、重金属等化学物质的食品，这些物质可能对宝宝的健康产生不良影响。所以，父母在为宝宝选择食品时应尽量选用天然的，优质的食品，以保障宝宝健康的成长。
