三个月宝宝拉稀出汗是很正常的，因为世界卫生组织认为，一个健康的婴儿每天的出汗量可以达到500毫升左右。而对于三个月的宝宝而言，其体温调节机能尚未完全发育完善，因此出汗是宝宝体内温度调节的重要方式之一。
拉稀则是因为宝宝消化系统尚未充分发育，肠道内的菌群不稳定导致。不过，如果宝宝不止拉稀，还伴随有发热、精神不佳或者食欲不振等症状，建议及时就医。如果只是轻微的拉稀，可以保持清洁，补充足够的水分，同时也可以采取一些措施缓解宝宝的拉稀症状。
首先，让宝宝持续喝足够的水分，可以选择母乳或配方奶喂养，并适当补充些葡萄糖盐水以补充体内的水分和电解质。其次，建议慢慢地、分次分量地喂食，避免在一次进食中喂太多食物，同时如果是母乳喂养宝宝，妈妈也应注意自身饮食卫生，避免外部因素对宝宝肠胃的影响。另外，也可以给宝宝多做一些按摩，帮助肠胃运动，缓解宝宝的拉稀症状。
需要注意的是，如果宝宝拉稀时间过长，尤其是伴随有呕吐、腹泻、便血等症状时，建议及时就医，因为这些情况可能是由病毒、细菌、过敏等原因导致，需要医生进行诊断和治疗。最好不要给宝宝进行自我治疗，以免影响宝宝的身体健康。
