宝宝的骨骼和牙齿的健康需要钙的支持，而锌则是促进婴儿发育和免疫系统健康的重要微量元素。
钙的作用：
1.建立坚固的骨骼和牙齿：幼儿期是骨骼建设的关键时期，钙质是构建骨骼的基本成分之一。因此，对宝宝提供足够的钙质支持，可以帮助宝宝建立坚固的骨骼和健康的牙齿。
2.维持正常心跳和血压：钙有助于维持心脏和血压的正常功能。
3.维持神经和肌肉的正常功能：钙离子在神经和肌肉中都有很重要的作用。缺乏钙可能影响宝宝的运动能力与敏捷度。
锌的作用：
1.促进免疫功能：锌对身体免疫系统有很大的影响，可以提高免疫系统对细菌和病毒的抵抗力。
2.促进身体发育：锌对宝宝的身体发育也有帮助，对于神经发育和免疫系统发育都有着重要的促进作用。
3.味觉和嗅觉的发展：锌缺乏会影响宝宝的味觉和嗅觉发展。因此在宝宝添加辅食时，也应该注意考虑锌的摄入。
对于钙和锌的补充应获得医生或营养师的指导，因为宝宝需要的量因年龄、体重和身高等因素有所不同。太多或太少的摄入都会有不良后果。另外，通过自然饮食获得足够的钙和锌也是非常重要的。因此，我们可以透过一些质量更好的天然食物来获得足够的营养素摄入，如牛奶、鱼肉、蛋类、芝麻、豆类等。
