发烧是身体免疫系统对外来病原体的反应，通常会伴随着疲劳、头痛、咳嗽等症状。这时候，宝宝的食物选择要特别注意，以确保宝宝能够及时获得营养，加速恢复速度。
1.清淡易吸收的流质食物：发烧的宝宝往往食欲不振，消化功能也受到了影响，因此应该给宝宝提供清淡易消化的流质食物，如汤类、粥类、面条等。适当加入一些蔬菜或肉类，不仅可以增加口感，还可以补充身体所需的营养物质。
2.水果和蔬菜：水果和蔬菜是宝宝维生素和矿物质的主要来源，可以加速宝宝的恢复速度。建议选择富含维生素C的水果，如柑橘、草莓、桃子等，同时还可以适量食用富含叶酸和维生素K的蔬菜，如菠菜、油菜、芦笋等。
3.牛奶和酸奶：牛奶和酸奶中富含钙、维生素D等营养物质，有助于宝宝的骨骼生长和身体抵抗力的提升。不过，宝宝发烧期间肠胃功能较差，建议控制牛奶和酸奶的摄入量，并选择低糖或无糖的产品。
4.易消化的蛋白质：蛋白质是宝宝身体发育和免疫系统运作的基石，也是恢复期间最重要的营养之一。但是，在发烧期间，肠胃消化功能较差，建议给宝宝提供易消化的蛋白质来源，如鸡蛋、鱼肉、豆腐等。
需要提醒的是，发烧期间宝宝体内代谢速度较快，肝脏和肾脏的负担较大。因此，应避免食用脂肪含量高、油炸食物、辛辣食物等易于消化的食物，引起肠胃不适，影响宝宝的康复。同时，喝足够的水也非常重要，在不影响宝宝饮食的情况下，尽量多喝水以保持身体的水分平衡。
