在宝宝的成长过程中，足够的钙摄入对于健康成长非常重要。一岁多的宝宝在饮食中摄入足够的钙可有效支持宝宝的骨骼发育和健康。
以下是一些帮助宝宝正确补钙的建议：
1. 食用含钙食物：许多食物都富含钙质，例如牛奶、酸奶、奶酪、豆浆、豆类、黑芝麻、海产品、深绿色的蔬菜和水果等。让宝宝多摄取富含钙质的食物有助于提高宝宝的钙质吸收量。
2. 选择富含维生素D的食物：维生素D可以促进身体对钙的吸收，并有助于促进骨骼的健康发展。建议宝妈可以让宝宝多吃鲜鱼、蛋黄和鱼肝油等含有丰富维生素D的食物。
3. 适量补充钙剂：对于一些饮食中钙摄入不足的宝宝，可以适当补充一些钙剂。但需要注意的是，需要咨询医生的建议，并根据医生的指导来选择钙剂品牌和服用方式，掌握适当的用量，避免过量摄入。
4. 谨慎服用药物：一些药物可能会影响身体对钙的吸收，且长期服用可能会引起钙流失，从而影响骨骼健康。建议在医生的指导下使用药物，或减少药物的使用。
总之，在宝宝进行饮食调整时，需要根据孩子的口味、年龄和健康状况寻找最适合的食物和钙剂，以确保宝宝能够获得足够的钙质摄入。同时，注意到时刻观察宝宝的活动状况和饮食习惯，并在日常生活中注重宝宝的运动和骨骼健康，这样宝宝可以更好地吸收和利用钙质来保持身体的健康发展。
