当宝宝发烧嗓子疼的时候，食欲通常会下降，需要给予清淡易消化的饮食。以下是可供选择的饭菜：
1. 白粥：白粥是宝宝最容易消化的粥食，对嗓子疼的宝宝也很温和。可以添加一点淡盐或糖，或用蒸煮的鸡肉或鱼肉来增加味道。
2. 鸡蛋羹：鸡蛋羹不仅营养丰富，而且易于消化。可以加入少许盐和葱末来提高味道。
3. 煮蔬菜：煮熟的蔬菜，例如胡萝卜、白菜等，是很好的食物选择。蔬菜可以添加适量的盐和油，但是不要太多。
4. 水果泥：水果泥是很好的口感柔软的食物，苹果、梨子、香蕉等都可以做成泥状，搭配少许蜂蜜或者糖份。
5. 安利鱼肝油：鱼肝油是一种高营养的保健品，含有丰富的维生素A和D，能有效增强宝宝对感冒和病毒的抵御力。
总之，宝宝发烧和嗓子疼时，需要注重饮食卫生和选择，只能吃清淡、易消化、营养丰富的食物，保持水分摄入量。同时，清洁嘴巴和鼻腔也是非常重要的。如果情况持续恶化，请及时就医。
