宝宝在学步期或者爬行期间不可避免的会摔跤，这时候急需补钙来加强骨骼的强度，预防骨折等不良情况的发生。那么宝宝摔跤吃什么补钙好呢？
牛奶：牛奶被认为是最常见，最含丰富的钙元素的饮料之一，适宜年纪在1岁以上的宝宝进行摄入。特别是晚上摄入更有益于宝宝良好的骨骼健康。
豆腐：豆腐中含有多种微量营养素、氨基酸及矿物质，其中钙的含量也是极为丰富且容易被宝宝吸收。此外，豆腐还能帮助宝宝提高免疫系统的健康水平。
菜类：包括菠菜、芹菜等绿叶蔬菜中富含丰富的钙元素，是好的补钙食物。父母可以给宝宝制作蔬菜汁或蔬菜焯水沙拉，这样宝宝吸收营养会更多。
大豆及其制品：如黄豆、豆腐等，这些植物性食品富含大量的矿物质，并含有植物性蛋白和维生素B等营养物质，对保护宝宝的骨骼健康有积极作用。
鸡蛋：鸡蛋含有一定量的钙质，还富含蛋白质、维生素D和脂肪，并且易于吸收。父母可以将鸡蛋加入到宝宝的饭菜中，或者制作嫩蛋糕、煎蛋饼等宝宝喜欢的食物。
总之，宝宝摔跤需要注意的是如何预防再次摔跤，同时也要及时补充含有钙元素的食物，让宝宝的骨骼更加稳健健康。当然，根据不同宝宝年龄段和个体差异，父母要科学设配，合理食用，才能起到更好的健康效果。
