两岁的宝宝是处于生长发育的阶段，钙是构建宝宝骨骼，抵抗疾病的重要元素。因此，补钙是非常重要的。下面是一些关于两岁宝宝补钙的建议。
1、在宝宝三到六个月的时候，母乳或配方奶已经无法满足宝宝的营养需求，所以要开始补充钙质。
2、可以通过宝宝的饮食补充钙质。食物中含有丰富的钙质，如豆腐、鸡蛋、红枣、绿叶蔬菜等。
3、给宝宝多晒太阳。适量的阳光可以促进人体自身合成维生素D，而维生素D可以促进钙的吸收。
4、可以考虑给宝宝添加钙质营养素。有些宝宝不喜欢吃含钙量比较高的食物，可以通过添加营养素的方式来保证宝宝的钙摄入。
5、不能超量补钙。如果宝宝已经从食物中得到足够的钙质，就不需要再额外添加了。过度补钙会带来一系列的问题，例如便秘、腹泻、尿路结石等。
总之，补钙非常重要，但是要选择正确的方法和食物。如果宝宝饮食均衡，适量接触阳光，就不用额外添加钙营养素。如果您有任何疑问或担忧，可以咨询医生或让营养师为您和宝宝设计适合他们的饮食计划。
