宝宝在出生后的前六个月，接受的是母乳或配方奶，这些食物是宝宝所需要的所有营养素的来源，包括钙。在这段时间内，宝宝的骨骼和牙齿正在迅速发育。但是，当宝宝开始进行辅食时，饮食中钙的摄入仍然非常重要。
宝宝一岁左右，可能仍然需要额外的钙才能满足日常需求。钙在骨骼的生长和发育中起着至关重要的作用，尤其是在宝宝从婴儿期向幼儿期转化的时候。
宝宝刚出生时，含钙量较高的食物就是母乳或配方奶。在宝宝开始吃辅食的时候，含钙量较高的食物包括牛奶、酸奶、豆腐、芝士、深绿色蔬菜（如菠菜、芥菜等）、坚果（如杏仁、花生等）和鱼类（如三文鱼、鳕鱼等）。
当宝宝一岁左右时，如果仍然担心他们没有摄入足够的钙，可以考虑一些补钙食品，如钙剂或维生素D。然而，不应该过度补钙，因为高钙摄入可能会导致便秘和其他健康问题。
总的来说，宝宝一岁后，仍然需要在饮食中保持足够的钙摄入来促进骨骼和牙齿的发育。建议家长们密切关注孩子的饮食，尽量让其吃到多样化的食物，从而获得足够的营养素。如果您有任何关于婴儿或幼儿饮食的问题，请咨询您的医生或儿科医师。
