孩子的成长需要营养，其中钙和锌是非常重要的两种营养素。钙能够帮助孩子的骨骼、牙齿、肌肉和神经系统的发育，而锌则对孩子的免疫力、生长和发育、视力、味觉和嗅觉等诸多方面都有着不可或缺的帮助。因此，对于宝宝来说，补钙补锌是非常重要的。
但是，宝宝补钙补锌的方法有很多种，不一定要天天吃补钙补锌的食物或者补钙补锌的药品。补钙补锌重要的是要科学合理，需要因人而异，不同年龄、性别、健康状况等都会对需求量产生影响，所以无论是从饮食膳食中获取钙和锌营养还是从其他来源中获得的，都不要过多或过少。
对于钙和锌缺乏的孩子，不建议干吃补钙补锌的药，而是应该通过饮食来补充。补钙可以吃一些奶及奶制品、鱼虾、豆类、海带等富含钙的食物，而补锌可以吃一些肉类、鱼类、蛋类、坚果等富含锌的食物。当然，如果宝宝饮食中确实无法获得足够的钙和锌，可以适量服用医生开的钙、锌剂等补钙补锌药品。
总之，补钙补锌是一件非常重要的事情，但也要在合理的方式下进行。家长可以根据孩子的具体情况来进行饮食调整和补钙补锌药剂的使用。对于缺乏钙和锌的孩子家长可以在医生的指导下给予补钙补锌药品，同时要加强孩子日常的锻炼和户外活动，这样才能更全面的促进孩子的成长。
