18个月的宝宝是处于快速生长和发育期的，因此需要充足的营养支持。钙和锌是非常重要的两种营养素，它们在宝宝的健康成长中起着至关重要的作用。
钙主要负责骨骼和牙齿的健康发育，同时也对神经系统和肌肉系统有着非常重要的影响。在18个月的宝宝中，骨骼的生长速度非常快，因此钙的需求量也很高。如果宝宝缺乏钙，就容易出现骨骼畸形、牙齿松动等问题。因此，对于18个月的宝宝，仍然需要补充钙质，可以通过食物和补充剂两种方式来实现。
在食物方面，可以提供一些含钙丰富的食品，比如牛奶、酸奶、豆腐、菜花、鱼糜等等。同时也可以选择富含钙的配方奶粉或者钙片来进行补充。
锌则是宝宝身体发育所必需的微量元素之一，它在免疫系统、神经系统和消化系统等方面发挥着重要作用。对于18个月的宝宝来说，锌的需求量并不高，但是也不能忽略不计。如果宝宝缺乏锌，就会影响其免疫力，容易生病。因此，我们还是应该确保宝宝摄入足够的锌。
在食物方面，可以提供含锌丰富的食品，比如鸡肉、猪肉、牛肉、蛋黄、豆类、海鲜等等。同时也可以选择富含锌的配方奶粉或者锌片来进行补充。
需要注意的是，宝宝的食量和偏好可能会随着年龄的增长而变化，因此家长需要灵活调整宝宝的饮食。同时，在补充钙和锌的过程中，也需要注意用量和频率，以免过度补充。
总之，18个月的宝宝还是需要补充钙和锌的，以保证其健康成长。家长可以根据宝宝的情况，适量地提供含钙、含锌的食品和补充剂，确保宝宝充分获得这两种重要的营养素。
