随着宝宝的成长发育，补充钙与锌对于宝宝的骨骼和免疫系统的健康都十分重要。那么22个月宝宝补钙锌可以吗？
答案是可以的。在宝宝的饮食中，需要适当的增加富含钙与锌的食物，并且可以在医生或者营养师指导下，开始给宝宝适量的钙和锌补充剂。
那么，宝宝该如何获得足够的钙和锌呢？
首先，饮食是最重要的。富含钙的食物包括：奶制品、豆制品、鱼类、芝士、鹰嘴豆、绿色蔬菜等。而富含锌的食物包括：红肉、坚果、海鲜、豆类、蛋类等。在宝宝的饮食中，加入这些食物可以增加宝宝的营养摄入，满足宝宝的营养需求。
其次，正常情况下的补充剂如有少量成分可以在医生或营养师的掌握下适度补充。
最后，家长应注意，过量的补充剂可能会引起不必要的副作用。因此，一定要在医生或者营养师的指导下进行补充，以确保补充的剂量和钙、锌含量合理。同时，要注意宝宝的饮食平衡和多样化，让宝宝摄取到更多的营养素。
