补钙是许多宝宝成长过程中的关键步骤，但许多家长不清楚应该补多久或者一个间隔周期是多久。以一般方法计算，宝宝补钙应该持续三个月为一个周期。当然，其他因素也需要考虑，例如宝宝的身体状况，已经摄入的钙质水平，是否存在钙缺乏风险等等。下面我们来详细了解一下。
一、不同年龄阶段的宝宝补钙周期有所不同
1.0-6个月
对于0-6个月的宝宝，母乳或配方奶粉能够帮助他们充分摄入所需的钙质。如果发现你的宝宝缺钙，可以采用均衡饮食，同时给宝宝适当曝晒阳光来补充维生素D。
2.6个月-2岁
在这个时期，宝宝开始引入固体食物，所以饮食的平衡性已经很重要。如果宝宝不够爱吃奶类食物，可以选择奶粉或者酸奶来增加他们的钙摄入量。每天至少食用500毫升奶制品可以更好地助力宝宝的骨骼正常发育。
3. 2岁-6岁
在宝宝进入这个阶段后，任何不良的饮食习惯都可能影响他们的钙钢转化。因此，在饮食中应该更加大量地食量牛奶、酸奶，豆类等富含钙质的食物。同时，每天需要曝晒大约30分钟左右的阳光来促进维生素D的合成。
二、宝宝补钙周期的注意事项
1. 宝宝摄入的钙不能超过人体的需求量。补钙过量可能造成维生素D过量等问题。
2. 如果家庭条件允许，并且宝宝年龄较小，建议运用除钙片外更好通过饮食来提供钙质。
3. 关注宝宝身体状况。如果你的宝宝过于消瘦或者有无理取闹等问题，可能说明他们存在营养缺乏问题。有时候，补钙不可能解决所有问题，因此其他的健康方案也需要考虑。
补钙是一个需要掌握科学方法的过程，采取适当的补钙方法能够帮助宝宝健康成长。在补钙过程中如果你有任何疑问，可以咨询专业医生或者营养师。
