在8个月的时候，宝宝已经可以开始尝试吃些含钙的食物补充身体所需的钙质。钙质是骨骼发育所必须的重要物质，能够帮助宝宝牢固的骨骼建立起来。以下是一些适合8个月大的宝宝的食物补钙：
1. 酸奶：酸奶是含钙量丰富的食物之一，而且口感柔软，更适合宝宝的口味。可以选择加入适量蜂蜜或水果泥等为宝宝增添口感或营养。
2. 奶酪：奶酪也是含钙量丰富的食物之一，但要选择脂肪含量较低的芝士或是干酪。
3. 植物奶：像豆浆，红枣汤等都是一些非常健康的植物奶，含有丰富的钙质。
4. 绿叶蔬菜：像菠菜、小白菜等绿叶蔬菜，含有丰富的钙质，可以为宝宝的身体发育提供很好的支持。
总之，为8个月大的宝宝选择含有足够钙质的食物，对于宝宝的骨骼健康有着非常重要的作用。当然，具体选择什么样的食物，还请根据宝宝的口感、偏好和自身情况进行调整。
