随着宝宝的成长，钙和锌的摄入对于骨骼的发育和免疫力的提升十分重要。然而，对于一岁半的宝宝来说，补钙和锌的方法需要特别注意。
1、饮食补充
首先要保证宝宝的饮食营养均衡，需要多吃一些含有高钙和锌的食物，如牛奶、奶酪、豆类、海鲜等。同时，注意控制糖分和油脂的摄入，避免对健康造成负面影响。
2、晒太阳
晒太阳是非常重要的，阳光中含有维生素D，可以促进钙的吸收。宜在早晨或傍晚进行，时间不宜过长，量力而行，以避免对皮肤造成伤害。
3、适量补充口服营养素
可以根据宝宝的身体情况和医生的建议，适当口服钙和锌营养素。
需要注意的是，补充钙和锌需适量，不可盲目，一定要与医生商量后，根据宝宝的身体情况选择适合的补给方式，这样才能更好地保障宝宝的健康。
