一岁的宝宝是快速生长的时期，对于骨骼发育和身体健康来说，足够的钙是非常重要的。如果宝宝缺乏钙，将会影响其骨骼的正常发育，甚至会引起佝偻病等疾病。因此，一年龄段的宝宝需要通过科学膳食和适当的补钙来满足其生长发育的需要。
一岁宝宝的补钙期大约是从6个月开始，推荐给宝宝补充钙剂。首先，可以尝试通过日常饮食来补钙。乳制品，比如奶制品、奶酪、酸奶等，是最好的来源。此外，绿叶蔬菜、豆类、海鲜等都含有不错的钙量，也可以适量添加。
然而，对于很多宝宝而言，只通过食物摄入很难获得足够的钙。这时可以考虑添加钙剂，如钙葡萄糖酸盐、碳酸钙等。补钙剂的使用需要通过医生建议和咨询来确定使用方式和剂量，平时要注意观察宝宝吸收情况及生长发育的状况，以便及时调整剂量和使用方式。
总而言之，一岁宝宝需要大量的钙来支持其生长发育和骨骼健康，每天通过膳食和适当的钙剂来摄取钙是有必要的。平时可以多给宝宝提供钙丰富的食物，同时在医生的建议下，选择适合宝宝的钙剂，合理补充钙质，以保证宝宝的健康成长。
