十个月宝宝夏天也需要补钙。在夏天，宝宝因为出汗较多，体内的钙流失会增加，所以要注意及时补充钙质。钙是宝宝生长发育的重要营养素之一，能够帮助宝宝建立强壮的骨骼和牙齿。不及时补充钙质，会导致宝宝骨质疏松等问题。
钙的食物来源很多，常见的有牛奶、酸奶、豆腐、虾皮、小鱼干等。应该根据宝宝的年龄、偏好和身体状况选择适合的食物。如果宝宝不爱喝牛奶，可以考虑加入其他食材，如水果、蜂蜜等，制作成果汁或冰淇淋。
还可以采用钙片等补钙方法，但一定要在医生的指导下使用，不能随意添加。在购买钙片时，要选择正规厂家生产的、包装完好的、贴有标签和说明书的产品。
总之，夏天补钙非常重要，要注意摄取适量的钙质，帮助宝宝健康成长。同时，父母也要注意监督宝宝的饮食习惯，确保宝宝每天摄取足够的营养素。
