宝宝在成长发育阶段需要充足的营养物质，其中钙和维生素D3是极为重要的营养素。而维生素D3和钙是密切相关的，因为维生素D3能够增强钙的吸收和利用。因此，在孩子补充维生素D3之后，很多家长会问宝宝补D3了还需要补钙吗？
答案是肯定的。虽然维生素D3确实可以提高钙的吸收率，但它并不能提供足够的钙。因此，在宝宝的饮食中，还要注意钙的摄入。研究表明，日常饮食中钙的吸收率通常比较低，大约只有30%左右。
因此，许多儿科医生建议在婴儿出生后4-6个月开始添加固体食物后，给宝宝补充钙。这时，可以考虑添加含钙丰富的食物，如芝士、酸奶、麦片、豆腐等。如果宝宝的钙摄入量不足，可以考虑使用钙补充剂。但需要注意，钙的过量摄入也会有一定的风险，过量摄入可能导致便秘、腹泻等不良反应。
总之，维生素D3和钙都是婴幼儿普遍缺乏的营养素，宝宝补D3了还需要补钙。家长们应该尽量通过合理的饮食来满足孩子的营养需求。如果宝宝的钙需求无法满足，可以咨询医生或营养师的建议，选择适合宝宝的钙补充剂。同时，也需要注意合理使用，以避免副作用的发生。
