宝宝在出生后会不断生长发育，钙元素是宝宝骨骼生长的重要成分，也是宝宝身体健康所必需的营养素之一。因此，宝宝的钙摄入量应该是我们家长关注的一个重点。
一般来说，宝宝出生后就开始摄入钙元素，无论母乳喂养还是人工喂养，都会摄入一定量的钙元素。但是随着宝宝的生长发育，其对钙的需求量也会不断增加。3个月大的宝宝虽然还很小，但其骨骼发育依然在不断进行，因此不妨考虑适当加强宝宝的钙补充。
具体来讲，家长可以在宝宝3个月左右开始添加一些富含钙元素的辅食，比如豆腐、奶酪、虾皮等食品，这些食品中的钙元素较易被宝宝吸收。另外，家长也可以通过日常的饮食搭配，尽可能地让宝宝摄入足够的钙元素。
当然，如果家长存在疑虑或担忧，可以咨询医生或营养师的意见，根据宝宝的实际情况来制定钙补充方案。
需要注意的是，在给宝宝补钙的过程中，要避免过量摄入，以免对宝宝的健康产生不利影响。家长可以根据宝宝的实际需求情况，合理保障宝宝的营养均衡，让宝宝更加健康成长。
