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小宝宝应该吃什么肉食补钙?

2024-04-02 07:31:04 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1462浏览

小宝宝从出生到6个月的时候,都处于纯母乳或配方奶阶段,所以并不需要特别补钙。但是,从6个月开始,逐渐加入固体食物,就需要注意提供含钙的食物。

以下是小宝宝可以食用的肉类食物:

1. 鸡肉:鸡肉是一种含钙量比较高、容易消化的肉类食物。可以给宝宝加入稀饭或蒸熟后剁碎,或者做成细丝或小块。

2. 牛肉:牛肉也是钙质较为丰富的肉类食物之一。可以切成小块煮熟后拌入米粉或蔬菜泥中,或者剁碎拌入米饭中一起食用。

3. 猪肉:猪肉中也含有一定量的钙,但是要注意控制猪肉的摄入量,因为猪肉黄白色的脂肪含有很多饱和脂肪酸,对宝宝的健康不利。可以选用猪肉煮汤后撇去浮油,再给宝宝食用。

在给宝宝选择肉类食物的时候,应该选择新鲜的、去除了骨头的、无添加剂的类似的基本营养素的食物。而肉类只是宝宝所需的钙的来源之一,宝宝也需要多食用一些含有钙质的食物,比如牛奶、豆腐、菜花、小鱼干等,多样化的食物摄入可促进钙的吸收,保障宝宝的健康成长。

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