在宝宝进入8个月开始，营养吸收的需要量逐渐增多。此时，宝宝需要更多的钙和锌来促进他们骨骼和牙齿的健康发展。因此，适当添加一些富含钙和锌的辅食，可以满足宝宝增加营养成分的需求。
以下是一些适合8个月宝宝补钙锌的辅食：
1. 鸡胸肉菜馅饺子：鸡肉具有较高的锌含量，适合制作宝宝食谱。此种菜馅饺子配以一些适宜的蔬菜和瘦鸡肉，米饭和几片玉米面饼或其他经典的辅食做成，能为宝宝补充大量的蛋白质及其他营养成分。
2. 苹果白菜汁：将新鲜苹果和白菜略微加热后，用搅拌机搅成小块，可直接食用，抑或者苹果酱和其它有机成分混合制成。苹果含有丰富的钙和锌，白菜含有维生素c、铁和其他微量元素，非常适合应该需要注意口感的宝宝。
3. 小米粥：小米是富含锌的精品粮食，而且易于消化，味道香甜。制作小米粥时，可适当加入瘦肉和一些蔬菜来平衡营养分量，增强宝宝的食欲和健康。
4. 蒸蛋：在鸡蛋中加入一些菜叶或者鱼片，蒸至熟透即可食用。不仅能够补充宝宝所需的蛋白质，而且富含维生素和微量元素。蛋黄中含有丰富的维生素d，对宝宝的生长发育有着良好的促进作用。
5. 莲藕瘦肉汤：莲藕和瘦肉是富含钙和锌的食材，营养均衡。制作方法也很简单，瘦肉和莲藕切成小块加清水煮熟，可直接食用或者加入米饭食用，味道鲜美又营养。
总的来说，宝宝的愉快成长需要全面的营养支持。在配餐时，可以参考上述辅食食谱搭配，如此才能让宝宝身体健康长大。为了孩子的健康，家长还需尽可能避免过度烹饪过程导致食物流失营养。尽量选择保持食材自然状态的做法，让宝宝摄取更多的富含营养的食物，例如：蔬菜、水果、粗粮、豆类对于营养价值的输入肯定是重要的，下一步家长应慢慢大胆去尝试不同的食物搭配方式和加工方式，以使得宝宝的饮食更加营养和多样化。
