1岁宝宝的体温调节能力还不如成年人，容易出现体温过高或者过低的情况，因此更需要父母的关注和照顾。让宝宝出汗有助于排出身体内的废物和多余的水分，提高免疫力，但是需要注意一定的方法。
第一，穿着合适的衣服。孩子的衣服宜选择透气性好的棉质衣物，同时根据天气情况适当加减衣物，不要给宝宝穿得过多或过少。当宝宝穿着合适的衣物，且室内温度适宜，就容易出汗了。
第二，多运动。让宝宝多运动，站立、爬过、走过都可以促进身体热量的消耗，刺激汗腺分泌，帮助他们出汗。现在很多城市有很多针对孩子的运动场所，有益于孩子的身体和健康。
第三，使用纯棉床铺和床单。纯棉的床被和床单不易产生静电，容易让宝宝得到舒适的休息，同时也能帮助宝宝出汗。
第四，提供足够的水分。帮助宝宝补充水分是必不可少的，如果宝宝缺水，身体会变得缺乏活力，出汗的情况也会变得困难。给宝宝适当的水分才能激发宝宝出汗的作用。
总的来说，让宝宝出汗虽然有好处，但是需要父母注意宝宝身体的变化，确保给宝宝舒适、适当的环境和注意补充水分。同时也要注意保护宝宝的安全，不要让宝宝在高温环境下长时间停留和运动。
